文章習慣養成

習慣養成

不靠意志力，用設計讓運動變成會自己發生的事。

為什麼晨間運動比較容易持續（而不是因為早上比較有精神）

為什麼晨間運動比較容易持續（而不是因為早上比較有精神）

跟意志力無關。早上你只需要對抗一個障礙，晚上你要對抗一百個。

2026/8/21　習慣　約 3 分鐘