文章身體筆記

身體筆記

痠痛、緊繃、水腫，那些身體給你的訊號在說什麼。

靠牆抬腿到底有沒有用？分情況

靠牆抬腿到底有沒有用？分情況

對久站久坐的水腫有用，對肌肉痠痛沒用。而且姿勢錯的話，腰會先受不了。

2026/8/6　循環　約 2 分鐘